08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,4 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1660 kcal
|
Yağ: 65,97g | Prot: 82,29g | Karb: 185,63g.
Kahvaltı: Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Цикорий с Молоком, Lucky Days Паста Шоколадно Ореховая, Тыквенные Панкейки, Капустная Запеканка, Простоквашино Творог 0,2%, Батон Нарезной, Простоквашино Сметана 15%. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном, Первым Делом Огурчики Маринованные, Свекла с Чесноком и Майонезом, Кролик Тушеный, Яйцо, Рис Вареный, Аморе Горбуша Холодного Копчения, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Akşam Yemeği: Какао-Порошок (Несладкий), Теремок Уха из Форели по-Фински, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Простоквашино Творог 0,2%, Волконский Хлеб Цельнозерновой. Aperatifler/Diğer: Самокат Персик Сушёный, Мандарины, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ясная Горка Колбаса Ветчинно-Рубленая. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|