08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
849 kcal
|
Yağ: 24,26g | Prot: 49,54g | Karb: 109,31g.
Kahvaltı: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Blue Band Serbaguna, Roti Putih. Öğle Yemeği: ABC Kecap Manis, Sambal Goreng, Tahu, Paha Ayam, Sawi Hijau, Nasi Merah, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
diansoemarno Kilo Geçmişi
|