08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 36,54g | Prot: 36,72g | Karb: 177,93g.
Kahvaltı: Пицца Домашняя. Öğle Yemeği: Овсяная Каша на Воде. Akşam Yemeği: Овсяная Каша на Воде. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Банан, Шоколад. devamı için...
|
|
1648 kcal
|
Egzersiz:
Hulahop - 13 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 42 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|