08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1063 kcal
|
Yağ: 37,71g | Prot: 72,77g | Karb: 104,73g.
Kahvaltı: Эконива Молоко 1,5%, Жареное Яйцо без Жира, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Авокадо Хаас, Орловский Хлебокомбинат Хлеб Старорусский. Öğle Yemeği: Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Мясновъ Котлета по-Царски из Филе Индейки, Мини Макс Картофель Отварной. Akşam Yemeği: Хрустим Багет Сырное Ассорти, Перекресток Креветки Королевские 50/70, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Лента Яблоко Гренни Смит, Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|