|
Поменялись цели) теперь до лета хочу 56 кг. Вроде 6 кг не так много, справлюсь!😏 когда за плечами почти 50, ничего уже не кажется особо сложным!
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 45,9 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1956 kcal
|
Yağ: 79,54g | Prot: 61,52g | Karb: 250,06g.
Kahvaltı: Невский Кондитер Конфеты Форт, SPAR Фарш, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Дымов Сосиски из Индейки. Öğle Yemeği: Невский Кондитер Конфета Паркур, Роллы. Akşam Yemeği: Роллы, Хохланд Сыр Чизбургер, Alpenland Йогурт Яблоко-Груша. Aperatifler/Diğer: Невский Кондитер Конфета Паркур, Печенье. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|