08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 15,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 52,87g | Prot: 87,91g | Karb: 145,89g.
Kahvaltı: Варенье, Кофе, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Домашние Заготовки Лечо, Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Рулет из Лаваша с Творогом, Салат из Капусты и Огурца, Запеченный Картофель, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Щедрые Хлебцы Ржаные, Творог 5%, Красный Октябрь Маска. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lenochkamuska Kilo Geçmişi
|