06 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
875 kcal
|
Yağ: 48,21g | Prot: 63,42g | Karb: 51,33g.
Kahvaltı: Café Expresso, Sadia Salame tipo Italiano. Öğle Yemeği: Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cebolas, Alface de Folha Verde, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Cebola Roxa, Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Tomates. Akşam Yemeği: Queijo Parmesão (Ralado), Rosbife, Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Cebolas, Alface de Folha Verde, Cebola Roxa, Abobrinha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Quiabo, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pimentão Vermelho, Tomates. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|