08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1774 kcal
|
Yağ: 79,25g | Prot: 55,32g | Karb: 217,82g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Mangos, Kaffee, Ölmühle Solling Leinöl Nativ. Öğle Yemeği: Erdbeeren, Garnelen, Gemüse Grillen. Akşam Yemeği: Krautsalat, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Hummus. Aperatifler/Diğer: Marzipankartoffeln, Ritter Sport Gebrannte Mandel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|