08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1679 kcal
|
Yağ: 44,99g | Prot: 111,17g | Karb: 22,65g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Vino Tinto de Mesa, Punta Picana. Akşam Yemeği: Hacendado Yogur 0% con Fruta Frutas del Bosque, Condis Mozzarella, Hacendado Atún en Aceite de Oliva. Aperatifler/Diğer: Whisky. devamı için...
|
|
2075 kcal
|
Egzersiz:
Spor Salonu - 15 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|