08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1349 kcal
|
Yağ: 59,91g | Prot: 93,28g | Karb: 110,94g.
Kahvaltı: Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Öğle Yemeği: Свинина Запеченая, Салат из помидоров и огурцов. Akşam Yemeği: Рис Отварной, Индейка Тушеная, Мандарины, Лента Яблоко. Aperatifler/Diğer: 1 WIN Whey Protein, Valio Молоко 0,05%. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|