08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
882 kcal
|
Yağ: 25,10g | Prot: 55,07g | Karb: 100,90g.
Kahvaltı: Roshen Красный Мак, Словяночка Молоко 2,5%, Nestle Хлопья Lion. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Коктейль в Заливке, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью. Akşam Yemeği: Яблочный Сидр, President Творог 5%, Сильпо Хурма, Сильпо Манго, Помело, Красное Яблоко. Aperatifler/Diğer: Bootybar Crunch Banana With Chocolate Drops, Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. devamı için...
|
|
1223 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|