08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1632 kcal
|
Yağ: 134,44g | Prot: 86,67g | Karb: 19,77g.
Kahvaltı: Spar Füstölt Fott Gyors Pácolt Csemeg Karaj, Paradicsom Paradicsom, Hegyes Eros Hegyes Eros, Spar Jégsaláta, Aldi Sertés Tepertő, Bio Tigers Bio Almaecet Szüretelnek 5%, Milfina Lm Trappista Sajt Enjoy Free, Egg, Milfina Vaj (Laktózmentes). Öğle Yemeği: Vecsesi Savanyukaposzta Kaposzta, Aldi Sertés Tepertő, Ecofamily Mega BCAA 5000 Mg 1 L, Hulala Whipping Lm Gm Sweetened. Akşam Yemeği: Hajdú Krémfehér Sajt, Spar Debreceni Sertés Es Marha, Spar Cheesland Cottage Cheese Cottage Cheese Laktozmentes, Aldi Sertés Tepertő. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|