08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1424 kcal
|
Yağ: 63,87g | Prot: 84,74g | Karb: 149,21g.
Kahvaltı: バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, ハーブティー, コーヒー. Öğle Yemeği: 紅茶 （無糖）, ニッポンハム ロースハム, 目玉焼き 調理油なし, チーズ, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, SR MCT C8, ゆで卵, ポークカレー, 白米 （調理済み）. Aperatifler/Diğer: おしるこ, ハーブティー, 紅茶 （無糖）. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|