08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
34,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 40,54g | Prot: 54,57g | Karb: 200,42g.
Kahvaltı: Swanish Roti Tawar, Bubur Ayam, Frisian Flag Kental Manis, Morin Selai Kacang, Indomaret Selai Coklat, Sidomuncul Kunyit Asam. Öğle Yemeği: Telur, Indomie Rasa Soto Mie, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Bakso dengan Saus (Campuran), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Sunpride Banana, Roma Biskuit Kelapa, Dua Kelinci Sukro Original. devamı için...
|
|
1127 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, TV Izlemek - 5 saat, Oturma - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 5 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
saskia aulia rahman Kilo Geçmişi
|