|
İki eğitime katıldık hemen gidiyor maşallah
(ordu evinde olunca bu kadar oluyor)
|
89,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 60,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 73,50g | Prot: 180,85g | Karb: 257,07g.
Kahvaltı: Yumurta Beyazı, Zeytinyağı, Efsane Pilavlık İthal Pirinç . Akşam Yemeği: Balkan Yoğurt, Etli Mantı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Beyaz Ekmek, Tahin Pekmez. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|