08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 21,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 48,59g | Prot: 91,73g | Karb: 55,77g.
Öğle Yemeği: Carne de Vaca Assada, Queijo Coalho, Cebolas, Dux Whey Protein Isolado Coco, Repolho Verde, Molho Vinagrete, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Akşam Yemeği: Bife a Parmegiana, Purê de Batata, Arroz Branco. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Irlane Cotrim Kilo Geçmişi
|