08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1667 kcal
|
Yağ: 43,97g | Prot: 49,13g | Karb: 284,50g.
Kahvaltı: Льняные Семена, Кофе, Красный Пищевик Халва Бобруйская Сахарная , Банан, Яблоко. Öğle Yemeği: Хлеб, Суп Овощной. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Нут (Вареный), Макароны. Aperatifler/Diğer: Хлеб, Капустный Салат, Мандарины, Халва, Кофе. devamı için...
|
|
1840 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Yuliya-Karpenka Kilo Geçmişi
|