08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 29,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1062 kcal
|
Yağ: 70,14g | Prot: 54,95g | Karb: 51,60g.
Kahvaltı: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Lidl Magere Yoghurt, Euro Shopper Zoetstof, Leidingwater, De Notenshop Hazelnoten, AH Havermoutvlokken, AH Blauwe Bessen, Senseo Dark Roast. Öğle Yemeği: Lidl Kipfilet Tuinkruiden, Komkommer (met Schil), Jumbo Rookkaascracker (Zelf Gemaakt). Akşam Yemeği: AH Romaine Sla, Milsani Slagroom, Milbona Griekse Yoghurt, Lidl Banaan, Delicata Pure Chocolade 72%, Champignons, Lidl Rundvlees Hamburgers. Aperatifler/Diğer: Leidingwater, Jumbo Rooibos Thee, Garlan Kruidenkaas, AH Snackpaprika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|