08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
844 kcal
|
Yağ: 18,01g | Prot: 59,26g | Karb: 108,46g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion. Öğle Yemeği: Kycklingfilé, ICA Jasminris. Akşam Yemeği: Röd Paprika. Aperatifler/Diğer: Marabou Co-Co. devamı için...
|
|
1311 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 11/kph - 5 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 21 dakika, Dans (Çok Kişiyle Yapılan Grup Dansları) - 10 dakika, Vücut Geliştirme - 12 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|