08 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1881 kcal
|
Yağ: 31,00g | Prot: 164,39g | Karb: 204,78g.
Kahvaltı: 한끼통살 치밥도시락 로제치킨. Öğle Yemeği: CJ 더건강한 닭가슴살 직화 통살구이, 설탕없는과자공장 산소빵. Akşam Yemeği: 닭가슴살, 뚜레쥬르 닭가슴살 병아리콩 샐러드, 호박고구마, 미트리 닭가슴살 육개장 볶음밥. Aperatifler/Diğer: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|