07 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,0 kg.
Geriye kalan: 61,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1420 kcal
|
Yağ: 56,56g | Prot: 62,53g | Karb: 177,73g.
Kahvaltı: Banana, Tap Water. Öğle Yemeği: Tap Water. Akşam Yemeği: Ice Cream, President's Choice Frozen Dark Sweet Cherries, Garlic Powder, Black Pepper, Kirkland Signature Organic No-Salt Seasoning, Fleischmann's Corn Starch, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Ketchup, Kirkland Signature Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms, Zucchini, Onions, Great Value Quinoa-cooked, Tap Water. Aperatifler/Diğer: Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Taro Pharmaceuticals Taro-Docusate - Docusate Sodium, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Hot Dog Buns, Dempster's Ancient Grains Tortillas (61g), Hellmann's Real Mayonnaise, Balderson Old Cheddar Cheese, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes, Kirkland Signature Fully-Cooked Bacon. devamı için...
|
|
6736 kcal
|
Egzersiz:
Fitbit-5055 steps - 3 saat, Ayakta Durmak - 1 saat ve 30 dakika, Physiotherapy-20 min - 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|