09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
664 kcal
|
Yağ: 23,79g | Prot: 33,40g | Karb: 91,53g.
Kahvaltı: Pisang, Greenfields UHT Full Cream Milk, Kopi, Quaker Instant Oatmeal, Roma Sari Gandum. Öğle Yemeği: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Pakcoy, Tahu. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
asdfghjklxoxo Kilo Geçmişi
|