09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1635 kcal
|
Yağ: 50,93g | Prot: 115,79g | Karb: 168,47g.
Kahvaltı: Йола Казылык из Конины, Чай, Медовая Долина Мёд с Миндалем Калифорнийским, Мюсли Тропический Микс, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Творог Обезжиренный 1,8%. Öğle Yemeği: Ёбидоёби Мисо-Суп с Лососем, Запеченная или Жареная Пикша, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Огурец (с Кожурой), Активия Йогурт Питьевой со Злаками, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Aperatifler/Diğer: Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Мастер Сластер Чак-Чак, Кофе с Молоком, Банан, Голден Яблоко . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|