09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1926 kcal
|
Yağ: 58,06g | Prot: 130,31g | Karb: 220,65g.
Kahvaltı: Biotech USA Protein Pancake, Nescafe Classic, Now Foods Flax Oil, Equilibra Sciroppo d'agave, Probios Sciroppo d'acero. Öğle Yemeği: Mele Golden Delicious, Burro, Exquisa Fiocchi di Latte, Riseria Delle Abbadesse Risotto ai Carletti. Akşam Yemeği: Burro, Il Granaio Ravioli Allo Speck, Vitello Magro, Patata Arrosto, Buccellato. Aperatifler/Diğer: Nescafe Classic, Mandorle, Equilibra Sciroppo d'agave, Fage Total 0%, Arance, Lindt Fondente 100%, Biotech USA Zero Bar. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|