04 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 28,24g | Prot: 101,60g | Karb: 218,54g.
Kahvaltı: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), extreme milk chocolate. Öğle Yemeği: Bistro Selections Slow Roasted Turkey Breast. Akşam Yemeği: pop chips, hebrew national. Aperatifler/Diğer: Low Fat Ice Cream Cones - Chocolate with Fudge, skinny cow ice cream, orange, apple. devamı için...
|
|
2488 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|