09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1488 kcal
|
Yağ: 65,81g | Prot: 67,92g | Karb: 149,92g.
Kahvaltı: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Кофе, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%. Öğle Yemeği: Магнит Апельсин, Даниловский Хлеб, Слобода Майонез, Сладкий Красный Перец, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Огурец (с Кожурой), Bonduelle Кукуруза. Akşam Yemeği: O'Zera Шоколад 75% Ecuador, SPAR Вафли Венские Ванильные, Салат с крабовыми палочками 2. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Мясницкий Ряд Говядина Сыровяленая , Смешанные Орехи, Epos Йогурт Вишня. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|