09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 52,68g | Prot: 114,47g | Karb: 169,86g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Green, Dal Salumiere Bresaola, Myprotein Creatina, Certossa Pane alla Segale, Caffè (dalla Moca), Tè Verde, Succo di Limone. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Burrata, Italiamo Pizza Salsiccia e Friarielli. Akşam Yemeği: Cavolo Cappuccio, Milbona Skyrella, Grana Padano Grana Padano, Vellutata di verdure miste. Aperatifler/Diğer: L'Angelica Infuso Pera e Cannella, Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Bio Organic Gallette di Riso con Cioccolato Fondente. devamı için...
|
|
3068 kcal
|
Egzersiz:
Kuzey Yürüyüşü - 3 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lorettasilvestri45 Kilo Geçmişi
|