09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1163 kcal
|
Yağ: 76,03g | Prot: 59,17g | Karb: 34,13g.
Kahvaltı: Wasa Knäckebrot Vollkorn, Roi De Trefle Weichkäse Cremig-Mild, Tomaten, Schwarzer Pfeffer, Zwiebeln, Hartgekochtes Ei, Walnüsse, Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Leitungswasser. Öğle Yemeği: Rum, Leitungswasser, Walnüsse. Akşam Yemeği: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Tzatziki, Leitungswasser, Lidl Forellenfilets Geräuchert. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Marathon-Joe Kilo Geçmişi
|