09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 54,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 41,78g | Prot: 36,18g | Karb: 84,71g.
Kahvaltı: Ei, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Öğle Yemeği: Lindt Lindor Kugeln. Akşam Yemeği: Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami, Espresso, DM Bio Hafer Drink Natur. Aperatifler/Diğer: Bulk Powders Vegan Protein Blondie. devamı için...
|
|
2154 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 41 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 22 dakika, Uyku - 7 saat ve 57 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|