17 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3329 kcal
|
Yağ: 124,73g | Prot: 137,83g | Karb: 417,02g.
Kahvaltı: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap, Milbona Rijstepap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Terrasana Chiazaad, Linessa Magere Franse Kwark, Conimex Geraspte Kokos, Goji Bessen, AH Doosjevol Mango Stukjes, AH Doosjevol Kersen. Akşam Yemeği: Plus Fruitsalade, Sperziebonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, HAK Rode Bieten, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Milsani Vanille Vla, Plus Kipkrokantschnitzel. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Milka Melkchocolade, Côte d'Or Extra Puur, Gedroogde Vijgen. devamı için...
|
|
2911 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Ayakta Durmak - 3 saat, Uyku - 8 saat, Oturma - 11 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|