09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 35 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2801 kcal
|
Yağ: 75,43g | Prot: 185,92g | Karb: 316,66g.
Kahvaltı: Myprotein Peanut Butter, Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Quaker Flocons d'avoine (40g). Öğle Yemeği: Oummi M'semen, Casino Épinards Hachés. Akşam Yemeği: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Freshona Haricots Blancs à la Tomate. Aperatifler/Diğer: Kinder Bueno White, Pommes Gala, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Myprotein Caséine Micellaire, Auchan Banane, Graines de Chia Séchées, Lindt Chocolat Noir 85%, Lidl Fromage Blanc 0%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|