09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1306 kcal
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Yağ: 36,05g | Prot: 92,68g | Karb: 177,05g.
Kahvaltı: 폰타나 발사믹 드레싱, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 사과, 다노샵 닭가슴살 핫도그, 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 자몽 (분홍색과 빨강). Öğle Yemeği: 김치, 농심 오징어짬뽕. Akşam Yemeği: 배, 자몽 (분홍색과 빨강), 사과, 콜라비, 자몽 (분홍색과 빨강), 쌈장, 김치, 밥앤반 귀리 찰현미 곤약밥, 새송이버섯, 상추, 돼지고기 허릿살 (안심, 살코기). Aperatifler/Diğer: 빙그레 아카페라 심플리 아메리카노, 잇포레스트 오나오레몬스콘, 서울우유 더 진한 플레인 요거트 순수, 마이프로틴 육겹바 초코선데이, Richy 오트밀 미니바이트. devamı için...
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Haftada 1,1 kg kaybediyor
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