09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 72,01g | Prot: 97,48g | Karb: 128,25g.
Kahvaltı: Bonne Maman Gelée de Cassis, Président Beurre Doux, Monoprix Pain Spécial aux Graines. Öğle Yemeği: Galette des Rois, Carrefour Jus de Raisin, Fromage Bleu ou Roquefort, Fromage Gouda, Fromage de Brebis, Salade Verte, Pommes de Terre Rouges (Chair et Peau, Cuites au Four), Saumon Cuit. Akşam Yemeği: Mangue Séchée, Chou-Fleur Cuit (à partir de Frais), Jambon. devamı için...
|
|
1594 kcal
|
Egzersiz:
Müzik Çalmak - 50 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|