09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 49,58g | Prot: 56,85g | Karb: 130,93g.
Kahvaltı: President's Choice Blue Menu Twice The Fruit Jam, Dempster's Whole Grain Ancient Grains Bread, Tim Hortons Coffee with Milk (Large). Öğle Yemeği: SeaQuest Pacific White Shrimp, Olive Oil , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Honeycrisp Apples, McDonald's Big Mac. devamı için...
|
|
2095 kcal
|
Egzersiz:
Cross country skiing - 30 dakika, Dinlenme - 17 saat, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|