09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1520 kcal
|
Yağ: 86,18g | Prot: 102,45g | Karb: 88,77g.
Kahvaltı: Ja! Mandeln Gehobelt, ESN Inulin, Leinöl, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Äpfel. Öğle Yemeği: Ja! Kondensmilch 4%, RUF Kartoffelmehl, Milfina Butter , Dulano Katenschinken Gewürfelt , Spargel. Akşam Yemeği: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Glutenfreies Mehl, Apfelmus, Gemahlene Mandeln, Zucker, Haselnusskerne Gemahlen, Karotten, Sonnenblumenöl, Ei. Aperatifler/Diğer: Pere Michel Französischer Weichkäse . devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|