09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1171 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 42,45g | Karb: 190,30g.
Kahvaltı: Sayuran Rebus (tanpa Daging), King's Fisher Sarden Dalam Saus Sambal, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sayuran Rebus (tanpa Daging), King's Fisher Sarden Dalam Saus Sambal, Nasi Putih. Akşam Yemeği: ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Aperatifler/Diğer: Pisang, Kue Semprong. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|