09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4299 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 30 dakika, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 2 saat, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|