09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 36,24g | Prot: 82,93g | Karb: 130,31g.
Kahvaltı: Uvas, Queijo Minas, Itambé Pro Whey Baunilha, Maçã. Öğle Yemeği: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Absolut Nutrition Pasta de Amendoim Integral com Whey Protein Sabor Beijinho de Coco, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Pipoca. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gracieleoliveira1 Kilo Geçmişi
|