09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,7 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1411 kcal
|
Yağ: 48,67g | Prot: 103,78g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: Простоквашино Сметана 15%, Творожники домашние. Öğle Yemeği: Grow Food Болоньезе со Спагетти и Сыром, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. Akşam Yemeği: Махеевъ Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Индейка Тушеная, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Лента Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|