09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1847 kcal
|
Yağ: 66,07g | Prot: 110,71g | Karb: 199,85g.
Kahvaltı: Kerrygold Extra Ungesalzen, Valensina Multivitaminsaft, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Wiltmann Lachsschinken , REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Rote Zwiebeln, Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Akşam Yemeği: Gegrilltes Hähnchen, Gemischter Salat, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Thermomix Kartoffel-Gemüse-Püree. Aperatifler/Diğer: Edeka Bio Frische Fettarme Milch, Maracujasaft. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|