09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2849 kcal
|
Yağ: 105,60g | Prot: 192,83g | Karb: 287,99g.
Kahvaltı: 킨더 킨더 부에노, 잇메이트 저염훈제닭가슴살, 아웃백 부쉬맨브레드. Öğle Yemeği: 비빔밥, 동태전. Akşam Yemeği: 동원 비엔나소세지, 모짜렐라 치즈, 랭킹수산 어묵 떡볶이. Akşam Yemeği Sonrası: 가나 가나 제로 아이스바, 롯데삼강 아맛나 (70ml), 마이프로틴 프로틴와퍼, 서주 아이스주, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). devamı için...
|
Haftada 7,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|