09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1367 kcal
|
Yağ: 82,75g | Prot: 78,61g | Karb: 78,74g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Красная Икра Красная Икра. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Делси Салат из Морской Капусты с Майонезом, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре, Скумбрия Запеченная, Северная Ягода Морс из Малины и Клюквы, Скумбрия Запеченная. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|