17 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 59,66g | Prot: 109,68g | Karb: 154,05g.
Kahvaltı: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Pão de Mel. Öğle Yemeği: Scala Mussarela, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Akşam Yemeği: Salada Verde Mista, Carne de Panela. Aperatifler/Diğer: Abacaxi, Mexerica. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|