09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2494 kcal
|
Yağ: 109,20g | Prot: 226,29g | Karb: 136,40g.
Kahvaltı: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Woolworths Banana, Future Life High Protein Ancient Grain Brown Bread, Simple Truth Lactose Free Gouda, Chicken Breast Meat , SPAR Full Cream Fresh Milk. Akşam Yemeği: Minced Garlic, Biltong, Butter , Egg (Whole), SPAR Brown Wraps, Simple Truth Smooth Peanut Butter. Aperatifler/Diğer: Kiwi Fruit, USN Whey Protein, Bakers Nuttikrust (6). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
@FoodForThought Kilo Geçmişi
|