09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 31,62g | Prot: 137,60g | Karb: 198,60g.
Kahvaltı: tft 더단백, 설탕없는과자공장 산소빵. Öğle Yemeği: 탕수육, 짜장면, 한끼통살 치밥도시락 숯불매운양념치킨. Akşam Yemeği: 방울 토마토, 미트리 스팀 슬라이스 칠리맛. Aperatifler/Diğer: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유차, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|