09 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 62,5 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 121,67g | Karb: 126,62g.
Öğle Yemeği: Couve Manteiga Refogada, Cenouras Cozidas, Carne de Porco Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Chuchu Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tomates. Akşam Yemeği: Sadia Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Tirolez Requeijão Light Fibras, Tirolez Queijo Prato, Vigor Iogurte Whey, Wickbold Pão do Forno Integral. Aperatifler/Diğer: Catarinense Ômega 3. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|