10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 56,15g | Prot: 91,14g | Karb: 158,80g.
Kahvaltı: ABC Saus Sambal , Bakpao, Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Emina Mozzarella & Cheddar, Jagung, Telur. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Semangka. Akşam Yemeği: Bakso Daging Sapi, Telur Puyuh, Rumah Makan Sederhana Semur Jengkol, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Dimsum. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anis21121995 Kilo Geçmişi
|