|
Kok malah naik sih, padahal defkal😭
|
61,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1042 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 62,38g | Karb: 143,11g.
Kahvaltı: Bubur Kacang Hijau. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (Kupas), Tomat Merah, Acar Mentimun Asam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Tempe Rebus, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Jus Wortel, Madu, Sari Roti Roti Tawar Kupas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|