10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 17,27g | Prot: 117,96g | Karb: 120,81g.
Kahvaltı: 풀무원 숙주, 우둔살, 햇반 현미쌀밥. Öğle Yemeği: 달걀, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크, 햇반 현미쌀밥. Akşam Yemeği: 숙주나물, 방울 토마토, 햇반 현미쌀밥, 오쿡 그릴 닭가슴살 스테이크. Aperatifler/Diğer: BSN 신타6 아이솔레이트. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|