10 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,6 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1717 kcal
|
Yağ: 40,45g | Prot: 129,39g | Karb: 189,86g.
Kahvaltı: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Магнит Апельсин. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Апельсин, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Помидоры, Индолина Филе Грудки Индейки. Akşam Yemeği: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Апельсин, Авокадо Авокадо, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. Aperatifler/Diğer: АО Тандер Яблоко, Глобус Плов с Курицей, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Дядя Ваня Огурчики Маринованные Закарпатские, Белая Дача Салат Айсберг. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|